駆け抜けるように過ぎた一か月、無我夢中に仕事をしてきたが、奴がやってきた。
それは更年期の症状、人によって出方は様々ありますが、私の場合はとくに夜寝てからおきます。
眠り始めて１．２時間経つと、膝から下がものすごく熱くなり、上半身は寒い。
布団をかける際に、足だけ思いっきり出して寝る。ひどい時は、アイスノンを足に付けないとダメな時もあります。なんか、ムズムズするような落ち着かない感覚。
この季節、朝方になると気温がグッと冷える時間があり、これもまたややこしく、今度は足が寒くて寝られず、体中冷える。すると、寝不足と首肩コリになる。
こんな時、昔のマッサージの仕事の経験を引っ張りだしてきて、寝る前に足裏とふくらはぎをマッサージしてほぐしてから休むと楽になり、仕事で立ちっぱなしの疲労も軽減されます。
もう一つ。
閉経チックな感じの自分は、生理前の頭痛・咽頭痛・腰痛・イライラな不調はしっかりあるのに、出血はなくてクラクラしながら仕事をして、休憩なし6時間勤務が終わると、極度の空腹に襲われ、気が狂いそうになる日も実はあります。
甘酒の力を借りたり、鉄分を摂ったり、内側にも気を付けてます。
体の変化が如実に分かる今は一層、前の仕事時間や内容がきつかったんだと思います。
でも、あれがあったからこそ、今のお仕事でどんなに忙しくてもジャンジャン動けているのも事実。
経験は決して裏切らないものだと痛感してます。
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